Лечение панических атак – это комплексный процесс, состоящий из биологических, психологических и социальных мер. В данной статье будут описаны социальные меры по лечению панических атак.
Текущие ценности местного общества
Это очень важный социальный показатель, который задает фоновое настроение общества в какой либо местности, например, городе или деревне. Стоит отметить, что в каждом обществе можно выделить текущие ценности, и данные ценности могут сильно разниться у представителей разных деревень, поселков, малых и больших городов. В больших городах может быть несколько локальных обществ в зависимости от районов. Текущие ценности в современном обществе могут быть вторичными или быть сильно искаженными, причем данные показатели зависят и от возраста участников общества, и от финансового статуса, и от жизненного общества. Среди искаженных ценностей условно можно назвать бахвальство, демонстративность, погоня за модой и деньгами, наигранная крутизна, демонстрация полноценности, излишний перфекционизм, мошенничество и плутовство, хулиганство и другое. Данное общество довольно сильно может влиять на личность, вызывая в ней дезадаптивные реакции в виде различных психологических недугов и психических расстройств. Важностью данной социальной меры является необходимость придерживаться общества с адекватными ценностями и намерениями, с благоприятным психологическим профилем. Необходимо ввести себя в общество, которое ценит запросы личности и способствует ее развитию, реализации и актуализации, общество, которое поддерживает и помогает, и задает правильное направление развития.
Видео по данной теме ЗДЕСЬ
Семья
При оказании психологической помощи так же часто проводят семейные сессии, когда необходимо разъяснить родственникам, что член их семьи сейчас находится не в самом лучшем состоянии, и ему необходимо понимание, терпение и поддержка, готовность помочь. Человек с паническими атаками должен чувствовать себя в своей семье очень благоприятно, уютно и защищено, быть окруженным теплом и любовью близких. Семейные неурядицы и отсутствие взаимопонимания сами по себе могут индуцировать как тревожные, так и депрессивные расстройства. Придерживайтесь больше тех близких из круга семьи, которым вы больше доверяете и с которыми чувствуете себя комфортно.
Трудовая деятельность
Трудовая деятельность очень важна, но она должна быть выбрана и желанна. Человек должен заниматься тем, что ему интересно и выбрать себе такую работу, которая буде его дополнять, а не ограничивать. Необходимо выбрать деятельность, от которой человек будет получать удовольствие и чувствовать внутренний комфорт, пусть эта работа будет менее оплачиваемой, зато более Вам подходящей.
Учебное заведение
В стенах школ, техникумов и институтов так же есть локальные общества, которые характеризуются различной направленностью и ценностными настроениями. Необходимо придерживаться общения с теми людьми, которые Вам наиболее приятны. Это могут быть как Ваши одногруппники, одноклассники, так и ребята из параллельной группы, а так же учителя и педагоги. Желательно контактировать с теми, кто Вам интересен, а не стеми, кто является самым популярным, востребованным или властным.
Друзья
Друзья – довольно важный социальный фактор, который может оказать существенную поддержку. Основной принцип тот же: стараться выбирать себе круг общения, не становиться заложником общественной ситуации, контактировать с теми, кого Вы цените и кто ценит Вас. Так же желательно упрочнять и углублять отношения с теми людьми, которые Вам наиболее близки, заниматься с ними общими делами, совершать совместную активность, делиться впечатлениями и обсуждать разные откровенные темы, которые актуальны для Вас всех вместе.
Вывод
Представлены основные социальные меры, которые помогут избавиться от панических атак. Данные меры очень хорошо дополняют как психологические, так и биологические меры, и помогут Вам быть более устойчивыми к возможной социальной дезадаптации, к которой тяготеет наличие панических атак.
