тревожность ~ Модуль научной психологии

тревожность

747 views
0 Comments

Здравствуйте.

Как вообще можно справляться с повышенной тревожностью психологическими методами. Пью транквилизаторы, помогают незначительно. Антидепрессанты не пробовала. Пробовала психоанализ, но мне не понравилось.

Question is closed for new answers.
Marked as closed

Психоанализ плохо подходит для борьбы с тревожностью. Он обоснован только в том случае, если у Вас имеется склонность, чувствительность к данному виду психотерапии.

Самым эффективным методом психотерапии для борьбы с тревожностью является когнитивно-поведенческий подход.

Но, в первую очередь, необходимо провести психодиагностику, по результатам которой будет понятно, что это за тревожность и какого она характера. Повышенная тревожность может быть как в рамках панического расстройства, социофобии, или так же в рамках биполярного расстройства, шизофрении и др. Вариантов много.

На основе психодиагностики будет составлен алгоритм индивидуальной психологической помощи, в который чаще всего входят такие психотехнологии, как психообразование, когнитивно-эмоционально-поведенческий эффект, психологический инжиниринг, прививка от стресса и дальнейшая психопрофилактика.

Answered question
error

Enjoy this blog? Please spread the word :)